dayzz

Tired of feeling tired? Meet dayzz, your personal, pocket-sized sleep trainer.

We worked with leading sleep experts to develop a research-backed solution to help you improve your sleep - and we put it all inside this handy app!

Put your sleep back on track by completing dayzz’s 4 sleep training domains: days, nights, environment, and mind.

How does it work?

1. Answer a few short questions. Help us learn about your lifestyle and create your sleep profile. Soon, you’ll be able to sync your Fitbit too!

2. Get a personal plan. Master new skills, track your sleep training progress, and view your sleeping trends. As you train, our plan will adapt to your specific sleep needs.

3. Get constant support. As you improve your sleep, you’ll enjoy fun tips and daily reminders. With dayzz, getting a good night’s sleep is no longer a distant dream!

What’s it like to improve sleep using dayzz’s training domains?

Days - You’ll develop daytime habits which are conducive to sleep, such as limiting your caffeine and alcohol consumption.

Nights – We’ll guide you towards a new sleep schedule that’s personalized for you, and help you stick to it with a regular bedtime routine.

Environment – We’ll help you optimize your sleep space for a good night’s sleep, managing temperature, light, noise, and more.

Mind – Using breathing and relaxation exercises, we’ll help you enter a state of mind that will encourage quality sleep.

Join us in our quest to improve your sleep. Go ahead – download the app!

Stanco di sentirsi stanco? Incontra dayzz, il tuo personal trainer per dormire.

Abbiamo lavorato con esperti leader del settore del sonno per sviluppare una soluzione a supporto della ricerca per aiutarti a migliorare il tuo sonno - e mettiamo tutto in questa pratica app!

Metti di nuovo il sonno in pista completando i 4 domini di formazione del sonno di dayzz: giorni, notti, ambiente e mente.

Come funziona?

1. Rispondi ad alcune brevi domande. Aiutaci a conoscere il tuo stile di vita e crea il tuo profilo del sonno. Presto potrai sincronizzare anche Fitbit!

2. Ottieni un piano personale. Padroneggia nuove abilità, monitora i tuoi progressi nell'addestramento del sonno e osserva le tendenze del sonno. Mentre ti alleni, il nostro piano si adatterà alle tue specifiche esigenze di sonno.

3. Ottieni supporto costante. Mentre migliori il sonno, ti godrai consigli divertenti e promemoria quotidiani. Con dayzz, dormire sonni tranquilli non è più un sogno lontano!

Com'è migliorare il sonno usando i domini di allenamento di dayzz?

Giorni - Svilupperai abitudini di giorno che favoriscono il sonno, come limitare la caffeina e il consumo di alcol.

Notti - Ti guideremo verso un nuovo programma di sonno personalizzato per te e ti aiuteremo ad attenervisi con una normale routine notturna.

Ambiente: ti aiuteremo a ottimizzare lo spazio del sonno per dormire sonni tranquilli, gestendo temperatura, luce, rumore e altro ancora.

Mente - Usando esercizi di respirazione e rilassamento, ti aiuteremo ad entrare in uno stato mentale che incoraggerà il sonno di qualità.

Unisciti a noi nella nostra ricerca per migliorare il tuo sonno. Vai avanti - scarica l'app!